Книга «Человек и здоровье» написана главным валеологом компании NEW LIFE Булыгиной Светланой Алексеевной.
Самый лучший доктор - это наш организм. Помогите ему! Ведь он - уникальная самонастраивающаяся и самовосстанавливающаяся система. Но как всякая система, она требует тщательного ухода. Если такой уход есть, то организм работает исправно. Если ухода нет, то он начинает давать сбои и выходит из строя. Ваша задача заключается в том, чтобы не вредить ему, а создать все необходимые условия для того, чтобы он справился сам со всеми проблемами. Итак, наше здоровье находится под влиянием: - пищи, которую мы едим, жидкости, которую мы пьем, - физической активности (что мы делаем), и как мы отдыхаем (спим), - как мы воспринимаем стрессовые ситуации, - что у нас в голове - наши мысли и эмоции, - получаем ли мы полезные и незаменимые аминокислоты, витамины, минералы и другие полезные вещества, без которых организму трудно противостоять армии вредных и агрессивных факторов окружающей среды. Эти факторы и есть составляющие ФОРМУЛЫ ЗДОРОВЬЯ. Поговорим о них подробнее...